Untuk mengatasi rasa takut naik sepeda, pertama-tama Anda harus rela menyingkirkan perasaan seperti itu. Mungkin sangat sulit untuk berhasil dalam usaha ini. Mungkin ada saatnya Anda merasa ingin menyerah, atau berpikir bahwa Anda tidak dapat melakukannya. Tetapi ingatlah bahwa betapapun sulitnya untuk memenangkan rasa takut Anda, ketahuilah bahwa itu mungkin jika Anda benar-benar ingin melakukannya dan itu pasti akan bermanfaat.
Nah untuk membantu Anda mengatasi rasa takut naik sepeda, perhatikan tips berikut ini.
1. Anda perlu mencari tahu apa yang menyebabkan ketakutan Anda. Apakah ini karena pengalaman traumatis ketika Anda masih kecil? Apakah karena kecelakaan sepeda-mobil? Atau apakah itu terutama karena ukuran dan berat tubuh Anda? Apakah karena takut diejek atau diejek? Atau apakah itu fakta jatuh? Mengetahui mengapa Anda takut mengendarai sepeda dapat membantu Anda memikirkan cara yang pasti untuk mengatasi rasa takut Anda.
2. Perjelas keinginan Anda. Tanyakan pada diri Anda mengapa Anda ingin melakukan ini. Mengapa Anda suka mengatasi rasa takut Anda mengendarai sepeda? Sebelum Anda bersepeda lagi, pastikan Anda sudah siap secara emosional. Pastikan Anda suka melakukannya. Namun, terkadang “menyukai” saja tidak cukup. Akan lebih baik jika Anda “ingin” atau “suka” melakukan ini. Jika Anda memiliki emosi yang kuat untuk bersepeda lagi dan menyingkirkan rasa takut, itu akan memberi Anda dorongan yang lebih kuat untuk melakukannya.
3. Mereka mengatakan bahwa untuk mengatasi ketakutan Anda, Anda harus menghadapinya. Anda tidak dapat mengalahkan musuh Anda kecuali Anda bertempur langsung dengannya. Sama halnya dengan mengatasi rasa takut naik sepeda. Kendarai sepeda Anda saat Anda siap secara emosional. Jangan mulai dengan jalan raya, mungkin naiklah taman. Kemudian nanti jika sudah sedikit percaya diri, Anda bisa menggunakan jalan dengan lalu lintas yang lebih sedikit.
4. Terapkan Neuro Linguistic Programming (NLP). Ini adalah prinsip untuk dapat mencerminkan atau menghidupkan informasi yang Anda berikan ke otak Anda. Dengan kata lain, jika Anda pikir Anda bisa melakukan sesuatu, Anda bisa melakukannya. Jika Anda berpikir Anda tidak dapat melakukan sesuatu maka Anda tidak dapat melakukannya. Begitulah sederhananya NLP dan cara kerjanya.
5. Anda tidak harus melakukannya sendiri. Seringkali, ketakutan dapat diatasi lebih cepat dan lebih mudah dengan dukungan, inspirasi, dan cinta dari orang-orang di sekitar Anda, terutama keluarga dan teman-teman Anda. Saat Anda memutuskan untuk bersepeda lagi, undang salah satu teman atau anggota keluarga untuk bergabung dengan Anda.
6. Sepeda Anda juga dapat berkontribusi besar dalam pengejaran Anda untuk mengatasi rasa takut mengendarai sepeda. Jika Anda tahu bahwa sepeda Anda bisa dipegang dan dibawa dengan aman, Anda bisa lebih percaya diri dalam mengendarainya. Jangan mengendarai sepeda biasa yang dibeli dari mal atau toko sepeda karena hanya dapat menampung pengendara hingga £ 200. Itu adalah batasan berat dari kebanyakan sepeda biasa. Sebuah sepeda kustom dibangun dapat sangat mengurangi rasa takut Anda naik karena secara khusus diproduksi untuk memenuhi kebutuhan pengendara besar.
